Comme à chaque rentrée, beaucoup d'entre nous souhaitent prendre de bonnes résolutions : A la rentrée, j'arrête de fumer ! Je passe mon permis ! Je travaille pour être mieux dans mes baskets ! Je prends la parole sans rougir ! Je veux mieux me connaître et soigner les blessures d'enfance !
Vous avez entendu parlé de l'Hypnose, cette thérapie brève attractive mais qui néanmoins vous questionne un peu. Toutes ces idées reçues qui circulent sur l'Hypnose sont-elles vraies ?
Dans cet article, je vous dévoile la vérité sur les 5 principaux préjugés concernant cette pratique.
1- CERTAINES PERSONNES NE SONT PAS HYPNOTISABLES => FAUX
L’état d’hypnose est un état modifié de conscience, un état qui diffère de l'état habituel par moins ou par plus de conscience.
Tout le monde expérimente plusieurs fois par jour un état modifié de conscience : à l’endormissement, au réveil, quand on a la tête dans les nuages, quand on est concentré sur un sujet, quand on est absorbé par une discussion, un film ou un livre ou encore quand on a un coup de barre (ces fameux creux ultradiens qui surviennent toutes les 90 minutes).
Le thérapeute amène simplement la personne dans un état modifié de conscience pour travailler avec son inconscient.
Comme chacun expérimente chaque jour des états de conscience modifiés, on est tous hypnotisables.
2- EN ÉTAT D'HYPNOSE, L'HYPNOTHÉRAPEUTE PEUT FAIRE FAIRE TOUT CE QU'IL VEUT À LA PERSONNE=> FAUX
En état d'hypnose, la personne reste maître de ce qu'elle vit et garde son libre-arbitre. Aussi, si une suggestion ne va pas dans le sens de ses valeurs, de son éthique ou de sa volonté, elle la rejettera tout simplement et pourra même sortir de l’état modifié de conscience.
Aussi, il est impossible pour l'hypnothérapeute de faire faire à la personne ce dont elle n'a pas envie.
3- ON NE RESTE PAS CONSCIENT PENDANT UNE SÉANCE D'HYPNOSE => FAUX
Dans n'importe quelle forme d'Hypnose, la personne reste tout à fait consciente d’un bout à l’autre de la séance.
En Hypnose Ericksonnienne, la personne est dans un état diminué de conscience. Entre sommeil et veille., elle ne perd pas conscience et est moins consciente que d'habitude.
En Hypnose Humaniste, la personne est dans un état augmenté de conscience c'est-à-dire qu'elle est plus que consciente de ce qui se passe en elle et autour d'elle.
4- IL EST POSSIBLE DE RESTER BLOQUÉ EN ÉTAT DE TRANSE HYPNOTIQUE=> FAUX
Il est impossible de rester bloquer en état hypnotique.
Après quelques instants sans suggestion ou parole du thérapeute, les personnes sortent de transe toutes seules.
Même si l’état hypnotique est des plus agréables, l'hypnothérapeute vous ramènera dans l'ici et maintenant par l'intermédiaire de la parole. Vous serez alors à même de découvrir les changements qui ont été opérés pendant le séance.
En Hypnose Humaniste, la personne est en « conscience augmentée » et non diminuée. Aussi, contrairement à la transe ericksonienne où la personne se sent entre veille et sommeil, en transe humaniste, la personne est plus que consciente de ce qui se passe en elle et autour d'elle.
5- L’HYPNOSE, C'EST DE LA MAGIE => FAUX
L’Hypnose est avant tout une technique qui s’apprend au sein d'écoles et d'institutions.
L'Hypnose est aujourd’hui utilisée dans le cadre médical pour des anesthésies lors d'opérations chirurgicales (hypnoanalgésie). Elle présente tous les bénéfices d'une anesthésie médicamenteuse sans ses inconvénients.
Dans l'univers médical et de la relation d'aide, l'Hypnose permet de soulager les douleurs mais aussi des addictions, des compulsions, des stress post-traumatiques, des états de dépression, des phobies, des troubles du sommeil... Le champs d’application est vaste.
C’est un moyen naturel efficace d’utiliser les pouvoirs profonds de votre corps et de votre esprit pour un mieux-être !
Si vous hésitez encore ou avez d'autres questions sur l'Hypnose, notamment Humaniste, n'hésitez pas à me contacter.