Vous avez peut-être le sentiment de vous aimer, mais de ne plus réussir à vous rejoindre. Une remarque devient un reproche, une discussion tourne au conflit, l’un insiste pendant que l’autre se ferme. Et, au fond, chacun aimerait surtout être compris.
Je vous propose un espace où nous prenons le temps de ralentir ces échanges. Pas pour chercher qui a raison ou qui a tort, mais pour comprendre ce qui se passe entre vous, ce que chacun essaie de dire et ce qui se cache parfois derrière la colère, le silence ou la distance.
Vous pouvez venir parce que les disputes se répètent, parce que vous avez du mal à vous parler, parce que la confiance ou l’intimité s’est fragilisée. Parfois, c’est une étape de vie qui bouscule votre équilibre : devenir parents, recomposer une famille, traverser une crise ou envisager une séparation. Il n’est pas nécessaire d’attendre que tout aille mal pour prendre soin de votre relation.
La thérapie relationnelle Imago a été développée par Harville Hendrix et Helen LaKelly Hunt. Elle part d’une idée simple : dans le couple, nos réactions ne parlent pas seulement de ce qui vient de se passer. Elles peuvent aussi être liées à notre histoire, à nos besoins et à ce que nous avons appris à faire pour nous protéger.
Nos manières de demander de la proximité, de prendre de la distance ou de réagir à un désaccord ont parfois été apprises bien avant notre rencontre. Les comprendre ne signifie pas excuser tous les comportements : cela permet de les regarder avec plus de conscience.
L’enjeu n’est pas de chercher lequel de vous a raison, mais de mieux comprendre ce qui se passe entre vous et de retrouver une relation dans laquelle chacun puisse avoir sa place.
En séance, je vous guide pour que chacun puisse exprimer son vécu et être écouté sans être immédiatement interrompu ou contredit. Le miroir consiste à reformuler ce que l’on a entendu ; la validation permet de reconnaître que le ressenti de l’autre a du sens de son point de vue, sans nécessairement être d’accord ; l’empathie invite à se rapprocher de ce qu’il peut éprouver. Chacun prend tour à tour la place de celui qui parle et de celui qui écoute.
Une fois les échanges apaisés, nous pouvons prendre le temps d’explorer ce qui se rejoue dans vos désaccords : les besoins que chacun peine à exprimer, les blessures qui se réveillent et les façons de se protéger qui créent parfois de la distance.
Nous pouvons également chercher ensemble de nouvelles façons de vous retrouver au quotidien : exprimer une demande plutôt qu’un reproche, reconnaître les efforts de l’autre ou recréer des moments de connexion. Ce travail se construit à partir de ce que vous vivez, pas d’une recette à appliquer.
La sécurité et les limites de chacun restent essentielles. En présence de violences ou d’emprise, le dialogue de couple n’est pas toujours adapté : un accompagnement spécifique et une évaluation de la situation peuvent être nécessaires.
Lors de notre première rencontre, je prends le temps de vous écouter tous les deux, de comprendre ce qui vous amène et de vous présenter le cadre de notre travail. Nous convenons ensemble des sujets que vous souhaitez aborder et du rythme des rendez-vous.
Je veille à ce que chacun puisse prendre sa place, même lorsque vos points de vue sont très différents. Mon rôle n’est pas de décider à votre place, mais de vous accompagner dans un échange où chacun peut être entendu.
En cabinet à Paris 18e ou en visioconférence. Séance de thérapie de couple Imago : 1 h 30 à 2 h — 220 €.
Prendre rendez-vousNon. Vous pouvez venir lorsque les conflits prennent trop de place, mais aussi pour mieux vous comprendre, préparer une étape importante ou prendre soin de votre lien avant que les difficultés ne s’installent.
Vous pouvez venir avec cette question. Mon rôle n’est pas de vous pousser à rester ensemble, mais de vous aider à entendre ce que chacun vit et à avancer vers des choix qui vous appartiennent.
Les séances durent entre 1 h 30 et 2 h, au cabinet à Paris 18e ou en visioconférence. Le tarif est de 220 € par séance. Un rythme d’environ une séance toutes les deux semaines peut être proposé, selon votre situation et vos disponibilités.