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Peut-être avez-vous déjà entendu parler du concept de Vision Board, ces supports où sont dessinées ou collées des images inspirantes qui peuvent aider à atteindre des objectifs.
Je les ai découverts il y a quelques années quand ma vie connaissait un grand changement et j’en ai profité pour en créer un. Aujourd’hui, j’ai atteint plus de 90% des objectifs affichés. J’en ai refait régulièrement depuis notamment pour préparer mon mariage à venir !
Pour toutes ces raisons, j’ai eu envie de vous parler dans cet article de ce bel outil.
QU'EST CE QU'UN VISION BOARD ?
Un Vision Board est un tableau qui synthétise nos rêves, nos envies et nos objectifs au travers d’images, de dessins, de photos et de citations. Il illustre ce vers quoi nous voulons tendre.
Ce tableau va vous aider à « visualiser » ce que vous voulez faire de votre vie, vos objectifs, vos projets et vos envies !
QUELLE EST L'UTILITÉ D'UN VISION BOARD (OU TABLEAU D'INSPIRATION)?
Un Vision Board est utile à de nombreux égards. Il permet de :
- S’interroger sur nos envies profondes, rêves et objectifs à plus ou moins moyen terme ainsi que les visualiser.
- Nous rappeler nos objectifs, créer une image sur laquelle focaliser notre énergie et nous donner envie de mettre en place des actions dans ce sens.
- S’imprimer au fur et à mesure dans notre inconscient (si nous le visualisons régulièrement) et nous amener à ce que vous désirons. En considérant nos rêves comme partie intégrante de notre vie, nous allons agir inconsciemment pour que cela se produise.
- Nous autoriser à rêver et à créer !
COMMENT CRÉER VOTRE VISION BOARD ?
1- Définissez précisément vos objectifs et motivations en privilégiant des mots ou des phrases très courtes. N’oubliez pas de rêver et soyez précis(e) dans vos objectifs. Plus ils seront précis, plus il y aura de chances qu’ils se concrétisent ! C’est l’étape la plus cruciale car elle définira votre Vision Board.
2- Choisissez votre support.
Optez pour une feuille A4, A3, un carnet, une planche de bois, de medium, du papier cartonné, un support en métal, sur un ordinateur ou tout autre support en fonction de vos envies.
3- Sélectionnez des images vous inspirent.
Trouvez des magazines, des photos ou faites un tour sur Pinterest ou tout autre site ou blog. Découpez ce qui vous inspire, ce qui fait écho à vos envies ainsi que tout autre chose qui pourrait vous être utile.
4-Tout assemblez sur le support choisi.
Regroupez vos photos et autres images par thème. Testez et re-testez la disposition des images jusqu’à ce que vous soyez satisfait(e). Collez les visuels choisis avec de la colle spéciale travaux manuels, du masking tape ou encore des pinces ou de la patafix… Ecrizez ensuite les objectifs déterminés auparavant.
5. Décorez ce tableau si l’envie se présente.
Pour moi, cette activité lie le jeu et la créativité. C’est un moment de rêve et de réflexion sur ce que vers quoi je souhaite tendre dans ma vie ou domaine particulier. Cela me permet également de faire un point sur mon évolution en comparant le Vision Board une fois terminé avec mes précédents tableaux de visualisation.
Vous êtes prêt(e) ? A vos ciseaux, magazines, ordinateurs et bâtons de colle !