Comme je l’ai déjà développé dans différents articles (« Notre partenaire, un choix inconscient » et « Quand le couple fait mal. »), nous choisissons inconsciemment notre partenaire en fonction de notre Imago. L’Imago est l'image inconsciente que nous avons façonnée, enfants, des personnes qui ont pris soin de nous. Ensemble, nous complétons entièrement notre Imago : nous présentons certains des traits de caractère de notre Imago et notre partenaire possède les autres.
Dans l'optique de cette complémentarité, cet article présente le concept de la Tempête de grêle et de la Tortue. Selon ce dernier, un couple, généralement formé par deux personnes, est souvent composé d'un "minimiseur" (Tortue) et d'un "maximiseur" (Tempête de grêle).
J'aime particulièrement cette approche Imago qui est simple et qui résonne pour moi.
LA TEMPÊTE DE GRÊLE EXPLOSE - LA TORTUE SE RENFERME
Dans le couple et face au stress, au sentiment de danger, aux angoisses, à la douleur et aux disputes, deux façons différentes de réagir s'imposent globalement : être Tempête de grêle ou Tortue. D'ailleurs, la thérapie Imago parle de "lutte" entre la Tempête de grêle et la Tortue.
A chaque conflit et pour protéger le lien avec la Tempête de grêle, la Tortue rentre dans sa carapace : elle se renferme et se réfugie dans le mutisme.
Pour garder le lien avec la Tortue, la Tempête de grêle, elle, explose, attaque avec impulsivité.
Ces deux mécanismes de défense naturels sont différents mais ont le même but : protéger le lien avec l'autre.
Il est fréquent que la Tortue et la Tempête de grêle soient en couple, attirés mutuellement par une personne présentant les mêmes blessures, mais ayant développé des mécanismes de défense opposés.
Il se peut également qu'une personne passe de Tortue à Tempête de Grêle ou l'inverse, en fonction du contexte.
Tempête de grêle
Généralement, une personne ayant souffert d'un sentiment d’abandon ou de manque affectif devient, une fois adulte, Tempête de grêle.
En réaction à sa petite enfance, elle a un besoin d'attention, d’intimité et de fusion vis-à-vis de son/sa partenaire. Pour s’assurer de son amour et, ainsi, combler son manque affectif, la Tempête amplifie ses besoins et ses émotions. Elle a d'ailleurs un désir permanent de les communiquer. Elle agit de façon impulsive et montre une générosité excessive..
Lors d'une dispute, la Tempête de grêle attaque pour attirer l'attention de Tortue et, ainsi, protéger le lien.
Tortue
D'autres personnes ont été élevées par des parents sur-protecteurs et fusionnels qui leur ont transmis, consciemment ou non, un sentiment d’insécurité face au monde. Cette impression de danger extérieur a rendu difficile le fait de s'ouvrir aux autres.
Par réaction à cette peur inconsciente d’être dévoré/e par son/sa partenaire, la Tortue garde pour elle ses sentiments et ses pensées et réfrène ses émotions. Elle fait tout ce qu'il est possible pour garder son espace vital. La Tortue exprime difficilement ses besoins ainsi que sa dépendance à son/sa partenaire. Elle se concentre d'abord sur elle-même et, ensuite, sur les autres.
Lors d'une dispute, la Tortue prend la position défensive et, pour protéger le lien avec l'autre, se renferme.
CHANGER SON REGARD SUR SON/SA PARTENAIRE
La thérapie Imago part du principe que nous avons choisi notre partenaire car il/elle est la meilleure personne pour pouvoir retrouver notre entièreté originelle.
Dans cette optique, notre partenaire nous montre le chemin à parcourir en incarnant ce que nous ne sommes pas :
- si je suis Tempête de grêle, mon/ma partenaire tortue est dans ma vie pour m’apprendre à moins exploser avec impulsivité, à mieux gérer mes émotions et à davantage céder. Ainsi, la Tortue se sentira en sécurité à l'extérieur de sa carapace et s'ouvrir à moi plus facilement.
- si je suis Tortue, mon/ma partenaire est là pour m’aider à sortir de ma carapace, à davantage m'ouvrir et montrer mes émotions. En effet, la Tempête de grêle m'incite à trouver des moments pour être pleinement présent à et pour elle. Elle ne ressentira ainsi plus le besoin de déborder de colère pour attirer mon attention.
Comprendre le fonctionnement du couple permet de mieux gérer les disputes, de prendre soin du lien et d'en faire un défi de croissance pour soi et cet espace "entre-deux" qu'est la relation.
"C'est dans cet espace que les partenaires se rencontrent. La qualité de cet entre-deux est conditionnée par les partenaires. Tel un lieu sacré, il permet ou non la communion du couple." Martin Buber, Je et Tu, Aubier, 2012.
OUVRAGE RECOMMANDÉ
Carlo Trippi, Grandir en conscience par la thérapie Imago: Vivre l'aventure du couple, Editions Jouvence, 2019.
Martin Buber, Je et Tu, Aubier, 2012.
