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Il arrive de comprendre une difficulté sans parvenir à réagir autrement. Une conversation qui tourne toujours de la même façon, une peur qui freine un projet, une habitude de pensée qui prend trop de place…
La programmation neurolinguistique (PNL) propose des outils pour observer ces fonctionnements et explorer d’autres manières de percevoir, de communiquer et d’agir.
Développée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder, la PNL s’intéresse notamment à la manière dont nous construisons notre expérience à travers le langage, nos perceptions et nos habitudes.
Elle rassemble des techniques de communication et d’exploration de l’expérience subjective. Je l’utilise comme un outil d’accompagnement parmi d’autres, sans la présenter comme une méthode médicale ou une solution universelle.
La PNL peut offrir un cadre pour travailler sur la préparation d’une situation stressante, la confiance en soi, certaines difficultés de communication, des blocages ressentis ou des objectifs de changement.
Nous cherchons à comprendre ce qui se passe concrètement pour vous : dans quelles circonstances la difficulté apparaît, ce que vous vous dites, ce que vous ressentez et ce que vous aimeriez vivre différemment.
Nous commençons par clarifier votre demande et ce qui serait utile pour vous. Je peux ensuite vous proposer un exercice de visualisation, un travail sur les représentations ou une exploration de vos ressources, en prenant le temps de recueillir votre ressenti.
Rien n’est imposé. Nous ajustons les propositions à votre rythme et à votre manière de fonctionner.
Dans ma pratique, la PNL peut être associée à l’Hypnose Humaniste, à la Thérapie Symbolique Avancée ou au RITMO®, lorsque cela semble pertinent. La PNL ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique et ses effets thérapeutiques ne sont pas établis de manière robuste pour de nombreux troubles.
Je vous accueille en séance individuelle d’une heure, à Paris 18e ou en visioconférence. Tarif : 110 €.
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